utamarocoTwitterまとめ投稿 2019/06/29 [その他]
utamaroco#豆乳ショコラ(#神戸屋)は豆乳入りチョコチャンクを巻き込んだサックリしっとり豆乳入りデニッシュをつないだパン⇒ https://t.co/ZPAYxm8NPp https://t.co/i2c0W8q7Lc06/29 06:36 utamaroco#生キャラメルアーモンドフランス(#神戸屋)はローストアーモンドクリームと生キャラメルクリームをダブルでサンド ⇒ https://t.co/VVvm70IG98 https://t.co/cCfyI5AlLs06/29 06:34 utamarocoふわっともちっとパンケーキメープル&マーガリン(イトーパン)はふわもちパンケーキにメープルとマーガリンサンド ⇒ https://t.co/O07zxHQLK4 https://t.co/K236amiQ0N06/29 06:33 utamarocoおはようございます。こうなったら徹底的にぶつぶつしませんか06/29 06:29
2019-06-29 22:01
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utamarocoTwitterまとめ投稿 2019/06/28 [その他]
utamaroco和栗あんぱん(木村屋總本店)は和栗の味がしっかりしつつ洋酒がほんのり香る餡がたっぷり入り甘さとコクが出たあんぱん https://t.co/LpPvYxjGMv https://t.co/HmWJq7U0aa06/28 06:06
2019-06-28 22:01
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utamarocoTwitterまとめ投稿 2019/06/27 [その他]
utamarocoそして、緑黄色野菜にふんだんに含まれている食物繊維には、皮脂の分泌を抑える効果があり、ニキビ予防に繋がるでしょう。 このような栄養素を含んだ食べ物を積極的に食べることで、ニキビを予防することが可能です。06/27 17:20 utamarocoレバーや緑黄色野菜に多く含まれるビタミンEは血液の循環を改善する働きを持つため、肌を健康な状態に保つのに有効です。 また、牛乳やキャベツなどに含まれているミネラルには肌のターンオーバーを活発にする働きがあり、ニキビ予防には必要不可欠な栄養素だといえます。06/27 17:20 utamarocoニンジンやホウレンソウ、カボチャなどに多く含まれるビタミンAには、毛穴の詰まりを予防する働きがあります。 それに、緑黄色野菜や果実に多く含まれるビタミンCには抗酸化作用があり、ニキビができづらい肌状態を作ることができるでしょう。06/27 17:19 utamaroco普段の食事を見直すことで、ニキビを予防することができます。 ニキビにいい食べ物は、以下の通りです。 ・ビタミンAを多く含む食べ物 ・ビタミンCを多く含む食べ物 ・ビタミンEを多く含む食べ物 ・ミネラルを多く含む食べ物 ・食物繊維を多く含む食べ物06/27 17:19 utamarocoどうですか。おやつはもうめしあがりましたか https://t.co/VXbIHRN2g906/27 17:18 utamaroco中には、糖分が多く含まれたバナナジュースなどもあるので、そういったものを飲んでしまうと血糖値を上げる原因になってしまいます。そのため、余分なものが配合されていない飲み物を選ぶようにしましょう。06/27 16:06 utamaroco血糖値を下げたいという場合は、こういった飲み物を普段から飲まれるようにしてください。ただし、いくら血糖値を下げるためといっても、飲みすぎには注意が必要です。06/27 14:06 utamarocoまた、トマトジュースには、リコピンやクエン酸といった血糖値を抑える成分が含まれています。それに、バナナジュースにも、血糖値を抑えるカリウムが豊富に含まれているので、とてもオススメです。06/27 12:06 utamaroco特に緑茶には、血糖値を抑えるのに効果的なポリフェノールや難消化性デキストリンが含まれているので、血糖値が気になる方は飲まれた方が良いでしょう。06/27 10:06 utamarocoただ、お茶なら何でも良いという訳ではなく、緑茶とゴーヤ茶に血糖値を下げる作用があるといわれています。06/27 08:06 utamarocoおはようございます。今日もブツブツしますのでよろしくおねがいします06/27 06:40
2019-06-27 22:01
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utamarocoTwitterまとめ投稿 2019/06/26 [その他]
utamaroco血糖値を下げる飲み物は、以下のようなものです。・お茶・トマトジュース・バナナジュース06/26 20:06 utamaroco他にも、中性脂肪を分解したり、疲労回復にも効果があるため、健康的な体を作るのにおすすめの調味料といえます。それに、ショウガやニンニクにも血糖値を下げる働きが期待できるので、料理の隠し味として入れてみるのも良いかもしれません。06/26 18:06 utamarocoまた、血糖値を下げるために有効な調味料として有名なのが、お酢です。お酢には、食後の急激な血糖値の上昇を抑制する作用があるので、できるだけ料理に使うようにしましょう。06/26 16:06 utamarocoそこでおすすめしたいのが、甘味料です。甘味料は砂糖のように甘いですが、体内に吸収されないので、血糖値が上昇しません。そのため、血糖値を気にしている方は、砂糖ではなく甘味料を使用されてください。06/26 14:06 utamaroco例えば、血糖値を上げる調味料として代表的なのが砂糖です。でも、砂糖を使った料理はたくさんあるため、どうしても使わないといけない場合も多いでしょう。06/26 12:06 utamaroco血糖値を下げるためには、どのような調味料を使用するのかも大切です。調味料の中には、血糖値を上げるものと下げるものがあります。06/26 10:06 utamaroco先にツイートしてツボは効果が非常に高いという訳ではないですが、毎日行うことによって、次第に血糖値が落ち着いてくるかもしれません。06/26 08:06 utamarocoおはようございます。今日もブツブツしますのでよろしくおねがいします06/26 06:40
2019-06-26 22:01
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utamarocoTwitterまとめ投稿 2019/06/25 [その他]
utamarocoまた、耳の上側の内側に窪みがあると思いますが、その中心に神門というツボがあります。このツボを押すことによって、血糖値の上昇を抑えることができますし、気分を落ち着かせることもできるでしょう。06/25 20:06 utamaroco陽けいとは、手の甲の親指の付け根に位置するツボのことで、ここを刺激することによって血糖値を下げることができます。ただ、それほど強く押す必要はないので、ちょっと痛いかもと思う程度で結構です。06/25 18:06 utamaroco血糖値が下がるツボというのがあるので、血糖値の高さに悩まされている人は覚えておいた方がいいかもしれません。血糖値が下がるツボは、以下の通りです。・陽けい・神門・内分泌06/25 16:06 utamaroco生活習慣は血糖値と大きく関係していますから、規則正しい生活を心がけるようにしましょう。そして、そのサポート役としてトクホを使用するというのが、理想的な使い方だといえます。06/25 14:06 utamarocoトクホは食後の血糖値を抑えるためには有効ですが、血糖値を常に安定させるような効果はないので、生活習慣の見直しをきちんと行うことも大切です。06/25 12:06 utamarocoトクホはあくまでも、健康をサポートすることを目的とした食品なので、薬ではありません。そのことを十分に理解した上で、利用されてください。06/25 10:06 utamarocoただ、トクホを取り入れたからといって、絶対に血糖値が下がるという訳ではありません。効果には個人差がありますし、生活習慣が悪いと効果がない場合もあります。そのため、トクホの飲み物を飲んでいるからといって、油断してはいけないのです。06/25 08:06 utamarocoおはようございます。今日もブツブツしますのでよろしくおねがいします06/25 06:40
2019-06-25 22:01
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utamarocoTwitterまとめ投稿 2019/06/24 [その他]
utamaroco特に、逆流性食道炎という病気を抱えている人は、冷たい水を飲み過ぎると症状が悪化する危険性があるため注意が必要です。06/24 20:06 utamaroco夏になると冷たい水を飲みたくなりますが、過度に飲み過ぎると体に悪影響を与えてしまうので、ほどほどにしてください。06/24 18:06 utamaroco胃腸の働きも悪くなってしまうので、便秘や下痢を引き起こす原因になることもあります。それに、冷たい水だと薬の吸収率が悪いといわれていますから、薬を飲む場合はぬるま湯を使用された方が良いでしょう。06/24 16:06 utamarocoまた、冷え症を悪化させたり、むくみを引き起こす可能性もあります。そのため、体が冷えやすい女性には冷たい水はおすすめできません。06/24 14:06 utamarocoまず、冷たい水を飲んでしまうと、体が冷えてしまいます。体が冷えてしまうと、血液の流れが悪くなり、代謝が下がってしまい、太りやすい体質になるので要注意です。06/24 12:06 utamaroco体のことを考えるのであれば、冷たい水は飲まない方がいいです。飲まない方がいい理由は、以下の通りです。・体が冷える・胃腸の働きを悪くする・薬の吸収率が悪くなる06/24 10:06 utamarocoこのように、微量ながら塩素が含まれていることもあり、安全性に疑問を感じている人も多いですが、健康には害がないため、それほど気にする必要はありません。しかし、塩素の臭いがどうしてもしてしまうので、一度煮沸されてから飲まれた方が良いでしょう。06/24 08:06 utamarocoおはようございます。今日もブツブツしますのでよろしくおねがいします06/24 06:40
2019-06-24 22:01
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utamarocoTwitterまとめ投稿 2019/06/23 [その他]
utamarocoそのため、水道水を飲んだからといって、健康状態に悪影響を与えることはないといって良いでしょう。ただし、水道水の中には健康に害を与えない程度ですが、塩素が含まれています。地域によって含まれている量は異なり、塩素が少ないところもあれば、多いところもあります。06/23 20:06 utamaroco青森ふじりんごデニッシュ(第一製パン)バターの香りと甘み - ぶろぐ銀座 https://t.co/EyKprIipvE06/23 18:38 utamaroco水道水の水は体によくないといわれていますが、本当なのでしょうか?結論からいうと、これは嘘です。水道水の水質は厳しく管理されているため、飲んでも何も問題ありません。特に日本の水道水は非常に基準が厳しいといわれているので、他の国よりも安全性が高いです。06/23 18:06 utamarocoこのように、水によっても異なるので、自分の目的や体質に適したものを選ぶようにしてください。さらに、毎日飲み続けることを考えるのであれば、お財布に優しいものを選んだ方がいいかもしれません。06/23 16:06 utamarocoまた、血糖値を下げたい場合はバナジウム水がおすすめですし、体の老化が気になるという方は活性酸素を抑えることができる水素水がいいでしょう。06/23 14:06 utamaroco例えば、便秘を解消したいのであれば、硬水を飲まれた方が良いですし、血圧を下げたいのであれば、海洋深層水を飲まれた方が良いです。06/23 12:06 utamarocoそれよりも、どこの水を使用して、どのような方法で製造されているのかをチェックした方が良いでしょう。それに、どのような目的で水を飲むのかを明確にする必要があります。06/23 10:06 utamaroco水を購入しようと思った場合、高い水と安い水があると、高い方が体にいいようなイメージがありますよね?しかし、高いからといって必ずしも体にいいとは限りません。中には、高くても安い水と変わらないものもたくさんあります。そのため、水は価格で選ばない方が良いです。06/23 08:06 utamarocoおはようございます。今日もブツブツしますのでよろしくおねがいします06/23 06:40
2019-06-23 22:01
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utamarocoTwitterまとめ投稿 2019/06/22 [その他]
utamaroco浄水器を使用することで、水道水に含まれる有害な物質や微生物を除去することができます。ただし、ものによってはあまり効果がないものもあるので、購入される際は注意してください。性能のいい浄水器を使用すれば、水道水がより安全になりますし、水の味もおいしくなります。06/22 20:06 utamarocoただ、そうはいっても、水がどうしても心配という人もいるでしょう。そういった方は、念には念を入れて浄水器を使用されてみてはいかがでしょうか?06/22 18:06 utamarocoミルクホイップうれしいホイップデニッシュメロンパン(神戸屋)はファミリーマートブランドで販売する神戸屋のOEM商品 https://t.co/sx0cYGheai https://t.co/iUAGLurKTQ06/22 17:10 utamaroco日本の水道水は厳しい水質をクリアしたものなので、健康に害を与えるとは考えにくいです。そのため、そのまま飲んだとしても、健康被害を起こす可能性は低いと思ってください。06/22 16:06 utamaroco浄水器を使った方がいいのかどうか、迷われている方も多いのではないでしょうか?結論からいうと、使わないよりは使った方が良いかもしれません。06/22 14:06 utamarocoそのため、硬水でミネラルを摂取したい場合は、水として飲むのも良いですが、料理などに使用するのもおすすめです。06/22 12:06 utamarocoまた、ミネラルは体に必要な栄養素ですが、過度に摂取すると健康状態に悪影響を与える場合もあるので注意してください。また、硬水はクセが強く、軟水を飲み慣れている日本人にとっては飲みづらいかもしれません。06/22 10:06 utamarocoしかし、お腹が弱い人だと、ミネラル分が多い硬水を飲むと下痢をしてしまう可能性もあるのです。特に、赤ちゃんが硬水を飲むと下痢をする可能性が高いため、飲ませない方がいいといわれています。06/22 08:06 utamarocoおはようございます。今日もブツブツしますのでよろしくおねがいします06/22 06:40
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utamarocoTwitterまとめ投稿 2019/06/21 [その他]
utamaroco水は大きく硬水と軟水の2つに分けることができます。硬水はミネラル分が豊富な水で、軟水はミネラル分が少ないものを指します。では、ミネラル分が豊富な硬水は、体にいいのでしょうか?答えは次のツイートで。06/21 20:06 utamaroco水はこれまでツイートしたようなタイミングで飲むのが理想です。ただし、あまりにも大量に飲んでしまうと体を冷やしてしまったり、頻尿になってしまうので、気をつけてください。06/21 18:06 utamaroco水を飲むタイミングですが入浴時にも汗をかいて脱水気味になるため、水を飲んだ方が良いです。また、就寝前に水を飲むことで、睡眠中の脱水状態を防ぐことができます。それに、運動後は大量の水分を失っているので、必ず水を飲むようにしましょう。06/21 16:06 utamaroco水を飲むタイミングですが食事中に水を飲むことで、胃もたれや食べすぎを予防することができます。ただ、過剰に飲み過ぎると消化を妨げるので、コップ1杯程度で十分です。06/21 14:06 utamaroco水を飲むタイミングですが、まず、朝起きてすぐに飲むというのが重要です。睡眠時というのは大量の汗をかいているので、起床時は脱水状態で、血液がドロドロしています。そのままの状態にしておくと体に悪いため、朝起きてすぐに水分を摂取してください。06/21 12:06 utamaroco水を飲むタイミングによって、体に与える効果が異なります。適切なタイミングは、以下の通りです。・起床してすぐ・食事中・入浴時・就寝前・運動前後06/21 10:06 utamaroco今まで悩まされていた便秘が、ウォーターサーバーの水を飲み続けることで改善したという人も少なくありません。さらに、美肌効果もあり、肌トラブルを改善したい人にも喜ばれています。このような理由から、ウォーターサーバーの水は体にいいといえるでしょう。06/21 08:06 utamarocoおはようございます。今日もブツブツしますのでよろしくおねがいします06/21 06:40
2019-06-21 22:01
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utamarocoTwitterまとめ投稿 2019/06/20 [その他]
utamarocoそれに、ウォーターサーバーの水には、カルシウムやマグネシウム、ナトリウム、カリウムといったミネラルが豊富に含まれています。これらの栄養素は体に必要なものですが、普段の食生活ではなかなか補うことができません。06/20 20:06 utamarocoまず、ウォーターサーバーの水には有害物質が含まれていないので、安全性が高いといえます。有害物質を除去した水が使用されるため、小さなお子様にも安心して飲ませることができるでしょう。06/20 18:06 utamarocoウォーターサーバーの水は体にいいといわれていますが、これは本当です。その理由として、次の2つが挙げられます。・安全性が高い・ミネラルが豊富06/20 16:06 utamarocoアルカリイオン水はクセがなく美味しいといわれていますから、試しにしばらく飲み続けてみて、良い効果が実感できたら飲み続けるといいでしょう。06/20 14:06 utamarocoしかし、先ほどもお話したように効果が出ないという人もいるので、アルカリイオン水は飲んだからといって必ずしも体にいい影響が出るという訳ではありません。06/20 12:06 utamarocoアルカリイオン水を飲んで、胃もたれが改善したという声や胃腸の働きが良くなって便秘が解消したという声は多いです。また、脂肪燃焼を向上させる働きもあるといわれているため、ダイエットに使用されている人もいます。06/20 10:06 utamaroco・胃腸の働きの改善・便秘解消・脂肪燃焼効果06/20 08:06 utamarocoおはようございます。今日もブツブツしますのでよろしくおねがいします06/20 06:40
2019-06-20 22:01
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