utamarocoTwitterまとめ投稿 2019/05/31 [その他]
utamaroco大学芋はお好きですか。『甘藷生駒』(かんしょいこま)は、都営浅草線の馬込駅近くにある『大学イモ専門店』としておなじみです。実際は、さつま芋菓子専門店で、大学芋だけでなく、スイートポテトや、ふかし芋なども扱っています。05/31 20:06 utamaroco血糖値を測り続けるためには、採血量が多いものよりも少ないものの方が良いですし、画面の見やすさにもこだわってください。そして、測定時間が早いタイプの方が何かと便利です。05/31 18:06 utamarocoそれから、操作が難しいと使用するのが億劫になるので、血糖値測定器を購入する時に簡単に操作できるタイプを選ぶと続けやすいです。05/31 16:06 utamarocoまた、血糖値測定器を購入する時にランニングコストが種類によって異なりますから、なるべくお金がかからないタイプを選んだ方がいいですね。05/31 14:06 utamaroco血糖値測定器を購入する時に気になるのが、価格だと思います。高いものから安いものまであるので、経済的負担にならないものを購入しましょう。それに、測定する時に指に針を刺す必要があるため、痛みが少ないものを選んでください。05/31 12:06 utamaroco血糖値測定器を選ぶ時のポイントは、以下の通りです。・価格・痛みが少ない・ランニングコストが低い・操作が簡単・採血量が少ない・画面が見やすい・測定時間が早い05/31 10:06 utamarocoただ、血糖値測定器には色々な種類があるので、自分に合ったものを選ばないといけません。そこで、血糖値測定器の選び方をご紹介いたします。05/31 08:06 utamarocoおはようございます。今日もブツブツしますのでよろしくおねがいします05/31 06:40
2019-05-31 22:01
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utamarocoTwitterまとめ投稿 2019/05/30 [その他]
utamarocoもし、血糖値が気になる場合は、まずは普段の食事を見直すようにしてください。そうすれば、次第に血糖値が安定してくるはずです。05/30 20:06 utamarocoそれに、玉ねぎの中には、硫化プロピルという成分が含まれており、その成分の働きによって血糖値を下げることができるでしょう。こういった食べ物を普段の食事に取り入れることによって、血糖値を下げることが可能です。05/30 18:06 utamarocoクロムにはインスリンの働きを活発にする効果があるので、血糖値を安定させることができるのです。クロムは、ナッツ類(アーモンド・落花生)や貝類(アサリ・シジミ)、キノコ、ひじきなどに多く含まれています。05/30 16:06 utamaroco食物繊維には、急激な血糖値の上昇を抑制する働きがあります。そのため、キャベツやゴボウ、カボチャ、キノコ、海藻類といったものを食べるようにしましょう。また、クロムという成分が含まれた食べ物には、血糖値を下げる作用があります。05/30 14:06 utamaroco血糖値を下げる食べ物は、以下の通りです。・食物繊維が豊富な食べ物・クロムが豊富な食べ物・玉ねぎ05/30 12:06 utamaroco血糖値を下げる漢方としては、次の二つが代表的です。・白虎加人参湯(びゃっこかにんじんとう)・清心蓮子飲(せいしんれんしいん)。血糖値が気になるという方は、これらの漢方を試してみてはいかがでしょうか。05/30 10:06 utamaroco漢方は毎日飲み続けることによって、次第に効果が現われてくるので、時間がかかると思ってください。また、重度の場合には、医師に相談して西洋薬と併用するなどした方がいいですね。05/30 08:06 utamarocoおはようございます。今日もブツブツしますのでよろしくおねがいします05/30 06:40
2019-05-30 22:01
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utamarocoTwitterまとめ投稿 2019/05/29 [その他]
utamaroco血糖値を下げるために、漢方を使用するのも良いでしょう。薬でも血糖値を下げることはできますが、副作用がありますし、一度飲んでしまうと一生飲み続けないといけないという問題があります。そのため、薬をできる限り飲みたくないという人も多いです。05/29 20:06 utamarocoウォーキングで大事なのは、できる限り毎日続けるということです。1週間に1回や2回ではなく、最低でも1週間に5回くらいは行うようにしましょう。理想は毎日なので、できれば一日に一度、ウォーキングする時間を設けるようにしてください。05/29 18:06 utamarocoまた、ウォーキングなら特に準備するものもありませんから、気軽に始めることができるというメリットもあります。ウォーキングの時間は、30分~1時間程度で十分です。スピードはゆっくりでも構わないので、自分の体力に合わせて行ってください。05/29 16:06 utamarocoウォーキングの最大のメリットは、毎日続けやすいという点です。他の有酸素運動だと途中で止めてしまう可能性がありますが、ウォーキングなら体力の消耗が少ないので、毎日続けやすいでしょう。05/29 14:06 utamaroco血糖値を下げるためには運動が良いといわれており、医師から体を動かすように指示されることもあります。では、どういった運動をすれば良いのでしょうか?血糖値を下げるのにおすすめの運動は有酸素運動で、その中でもウォーキングが良いといわれています。05/29 12:06 utamaroco中には、糖分が多く含まれたバナナジュースなどもあるので、そういったものを飲んでしまうと血糖値を上げる原因になってしまいます。そのため、余分なものが配合されていない飲み物を選ぶようにしましょう。05/29 10:06 utamaroco血糖値を下げたいという場合は、こういった飲み物を普段から飲まれるようにしてください。ただし、いくら血糖値を下げるためといっても、飲みすぎには注意が必要です。05/29 08:06 utamarocoおはようございます。今日もブツブツしますのでよろしくおねがいします05/29 06:40
2019-05-29 22:01
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utamarocoTwitterまとめ投稿 2019/05/28 [その他]
utamaroco特に緑茶には、血糖値を抑えるのに効果的なポリフェノールや難消化性デキストリンが含まれているので、血糖値が気になる方は飲まれた方が良いでしょう。05/28 20:06 utamarocoただ、お茶なら何でも良いという訳ではなく、緑茶とゴーヤ茶に血糖値を下げる作用があるといわれています。05/28 18:06 utamarocoお茶は、血糖値を下げるのに大変有効な飲み物です。05/28 16:06 utamaroco血糖値を下げる飲み物は、以下のようなものです。・お茶・トマトジュース・バナナジュース05/28 14:06 utamaroco他にも、中性脂肪を分解したり、疲労回復にも効果があるため、健康的な体を作るのにおすすめの調味料といえます。それに、ショウガやニンニクにも血糖値を下げる働きが期待できるので、料理の隠し味として入れてみるのも良いかもしれません。05/28 12:06 utamarocoまた、血糖値を下げるために有効な調味料として有名なのが、お酢です。お酢には、食後の急激な血糖値の上昇を抑制する作用があるので、できるだけ料理に使うようにしましょう。05/28 10:06 utamarocoそこでおすすめしたいのが、甘味料です。甘味料は砂糖のように甘いですが、体内に吸収されないので、血糖値が上昇しません。そのため、血糖値を気にしている方は、砂糖ではなく甘味料を使用されてください。05/28 08:06 utamarocoおはようございます。今日もブツブツしますのでよろしくおねがいします05/28 06:40 utamaroco#十勝こしあんパン(#Pasco=#敷島製パン)は十勝産小豆の皮を取り去った皮の雑未がなくさらっとしたこしあんを包み焼き⇒ https://t.co/YWeqMZp703 https://t.co/X3SnBLqilr05/28 05:58 utamaroco#かぼちゃあんぱん(#木村屋總本店)はかぼちゃの素材の風味と甘味を活かしたかぼちゃあんを酒種配合の生地で包んだ ⇒ https://t.co/EaGT7W5Ex5 https://t.co/3IcGXILk1M05/28 05:57
2019-05-28 22:01
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utamarocoTwitterまとめ投稿 2019/05/27 [その他]
utamaroco血糖値を下げるためには、どのような調味料を使用するのかも大切です。調味料の中には、血糖値を上げるものと下げるものがあります。05/27 20:06 utamaroco先にツイートしてツボは効果が非常に高いという訳ではないですが、毎日行うことによって、次第に血糖値が落ち着いてくるかもしれません。05/27 18:06 utamarocoそして、内分泌は耳の穴の頬寄りの入り口にあり、ここを刺激することでホルモンバランスを整えることができます。その結果、インシュリンの分泌が正常になるはずです。血糖値を下げたい場合は、これらのツボを刺激してみてください。05/27 16:06 utamarocoまた、耳の上側の内側に窪みがあると思いますが、その中心に神門というツボがあります。このツボを押すことによって、血糖値の上昇を抑えることができますし、気分を落ち着かせることもできるでしょう。05/27 14:06 utamaroco陽けいとは、手の甲の親指の付け根に位置するツボのことで、ここを刺激することによって血糖値を下げることができます。ただ、それほど強く押す必要はないので、ちょっと痛いかもと思う程度で結構です。05/27 12:06 utamaroco血糖値が下がるツボというのがあるので、血糖値の高さに悩まされている人は覚えておいた方がいいかもしれません。血糖値が下がるツボは、以下の通りです。・陽けい・神門・内分泌05/27 10:06 utamaroco生活習慣は血糖値と大きく関係していますから、規則正しい生活を心がけるようにしましょう。そして、そのサポート役としてトクホを使用するというのが、理想的な使い方だといえます。05/27 08:06 utamarocoおはようございます。今日もブツブツしますのでよろしくおねがいします05/27 06:40
2019-05-27 22:01
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utamarocoTwitterまとめ投稿 2019/05/26 [その他]
utamarocoトクホはあくまでも、健康をサポートすることを目的とした食品なので、薬ではありません。そのことを十分に理解した上で、利用されてください。05/26 20:06 utamarocoただ、トクホを取り入れたからといって、絶対に血糖値が下がるという訳ではありません。効果には個人差がありますし、生活習慣が悪いと効果がない場合もあります。そのため、トクホの飲み物を飲んでいるからといって、油断してはいけないのです。05/26 18:06 utamarocoトクホ(特定保健用食品)なら血糖値を下げることができるといわれていますが、本当なのでしょうか?結論からいうと、本当です。トクホを取り入れることによって、血糖値の上昇を抑えることができます。05/26 16:06 utamaroco特に、逆流性食道炎という病気を抱えている人は、冷たい水を飲み過ぎると症状が悪化する危険性があるため注意が必要です。05/26 14:06 utamaroco夏になると冷たい水を飲みたくなりますが、過度に飲み過ぎると体に悪影響を与えてしまうので、ほどほどにしてください。05/26 12:06 utamaroco胃腸の働きも悪くなってしまうので、便秘や下痢を引き起こす原因になることもあります。それに、冷たい水だと薬の吸収率が悪いといわれていますから、薬を飲む場合はぬるま湯を使用された方が良いでしょう。05/26 10:06 utamarocoまた、冷え症を悪化させたり、むくみを引き起こす可能性もあります。そのため、体が冷えやすい女性には冷たい水はおすすめできません。05/26 08:06 utamarocoおはようございます。今日もブツブツしますのでよろしくおねがいします05/26 06:40
2019-05-26 22:01
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utamarocoTwitterまとめ投稿 2019/05/25 [その他]
utamaroco体のことを考えるのであれば、冷たい水は飲まない方がいいです。飲まない方がいい理由は、以下の通りです。・体が冷える・胃腸の働きを悪くする・薬の吸収率が悪くなる05/25 20:06 utamarocoこのように、微量ながら塩素が含まれていることもあり、安全性に疑問を感じている人も多いですが、健康には害がないため、それほど気にする必要はありません。しかし、塩素の臭いがどうしてもしてしまうので、一度煮沸されてから飲まれた方が良いでしょう。05/25 18:06 utamaroco塩素は水質を維持するのに使用されているので、これを除去することはできません。仮に塩素を使用しなかった場合、お腹を壊したり、重大な病気になる可能性があります。05/25 16:06 utamarocoそのため、水道水を飲んだからといって、健康状態に悪影響を与えることはないといって良いでしょう。ただし、水道水の中には健康に害を与えない程度ですが、塩素が含まれています。地域によって含まれている量は異なり、塩素が少ないところもあれば、多いところもあります。05/25 14:06 utamaroco水道水の水は体によくないといわれていますが、本当なのでしょうか?結論からいうと、これは嘘です。水道水の水質は厳しく管理されているため、飲んでも何も問題ありません。特に日本の水道水は非常に基準が厳しいといわれているので、他の国よりも安全性が高いです。05/25 12:06 utamarocoこのように、水によっても異なるので、自分の目的や体質に適したものを選ぶようにしてください。さらに、毎日飲み続けることを考えるのであれば、お財布に優しいものを選んだ方がいいかもしれません。05/25 10:06 utamarocoまた、血糖値を下げたい場合はバナジウム水がおすすめですし、体の老化が気になるという方は活性酸素を抑えることができる水素水がいいでしょう。05/25 08:06 utamarocoおはようございます。今日もブツブツしますのでよろしくおねがいします05/25 06:40
2019-05-25 22:01
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utamarocoTwitterまとめ投稿 2019/05/24 [その他]
utamarocoそれよりも、どこの水を使用して、どのような方法で製造されているのかをチェックした方が良いでしょう。それに、どのような目的で水を飲むのかを明確にする必要があります。05/24 20:06 utamaroco#十勝つぶあんパン(#Pasco=#敷島製パン)は湯種製パン法で作ったパン生地で #十勝産小豆 を使ったつぶあんを包み焼き上げた⇒ https://t.co/x13QAy0mCw https://t.co/cQv6AxHnQ105/24 18:11 utamaroco#ショコラデニッシュ(#Pasco=#敷島製パン)はチョコチップデニッシュにチョココーティングしチョコチャンクトッピング⇒ https://t.co/t9BtXuJRtO https://t.co/nYdBvuzy0C05/24 18:09 utamarocoもうこのまま半袖の季節かな05/24 18:07 utamaroco水を購入しようと思った場合、高い水と安い水があると、高い方が体にいいようなイメージがありますよね?しかし、高いからといって必ずしも体にいいとは限りません。中には、高くても安い水と変わらないものもたくさんあります。そのため、水は価格で選ばない方が良いです。05/24 18:06 utamaroco通常、水道水をそのまま飲もうとすると塩素の臭いがするので、煮沸したり、時間をおいたりする方も多いです。しかし、浄水器をつけると臭いが無くなりますから、手間をかけずにすぐに飲むことができます。05/24 16:06 utamaroco浄水器を使用することで、水道水に含まれる有害な物質や微生物を除去することができます。ただし、ものによってはあまり効果がないものもあるので、購入される際は注意してください。性能のいい浄水器を使用すれば、水道水がより安全になりますし、水の味もおいしくなります。05/24 14:06 utamarocoただ、そうはいっても、水がどうしても心配という人もいるでしょう。そういった方は、念には念を入れて浄水器を使用されてみてはいかがでしょうか?05/24 12:06 utamaroco日本の水道水は厳しい水質をクリアしたものなので、健康に害を与えるとは考えにくいです。そのため、そのまま飲んだとしても、健康被害を起こす可能性は低いと思ってください。05/24 10:06 utamaroco浄水器を使った方がいいのかどうか、迷われている方も多いのではないでしょうか?結論からいうと、使わないよりは使った方が良いかもしれません。05/24 08:06 utamarocoおはようございます。今日もブツブツしますのでよろしくおねがいします05/24 06:40
2019-05-24 22:01
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utamarocoTwitterまとめ投稿 2019/05/23 [その他]
utamaroco#ダブルホーン生チョコ&ミルク(#フジパン)は北海道産生クリーム生チョコ味クリームと北海道産牛乳ミルクホイップ入り⇒ https://t.co/N9ZnSk3YE5 https://t.co/Z7cLsKvLJv05/23 20:59 utamaroco#もちっとチョコパン(#ボン・デセール)はチョコレートを折り込んだ白いパン生地をさらに折り込んだほどよい甘さ ⇒ https://t.co/g0OdpQQ1zq #イトーパン https://t.co/814F3ukcEn05/23 20:57 utamarocoまた、ミネラルは体に必要な栄養素ですが、過度に摂取すると健康状態に悪影響を与える場合もあるので注意してください。また、硬水はクセが強く、軟水を飲み慣れている日本人にとっては飲みづらいかもしれません。05/23 20:06 utamarocoしかし、お腹が弱い人だと、ミネラル分が多い硬水を飲むと下痢をしてしまう可能性もあるのです。特に、赤ちゃんが硬水を飲むと下痢をする可能性が高いため、飲ませない方がいいといわれています。05/23 18:06 utamarocoミネラル分が豊富な硬水は、体にいいのでしょうか?結論からいうと、それは飲む人によって異なります。ミネラルを多く摂取できるので、お通じが良くなったり、代謝がアップしたり、硬水には様々なメリットがあります。05/23 16:06 utamaroco水は大きく硬水と軟水の2つに分けることができます。硬水はミネラル分が豊富な水で、軟水はミネラル分が少ないものを指します。では、ミネラル分が豊富な硬水は、体にいいのでしょうか?答えは次のツイートで。05/23 14:06 utamaroco水はこれまでツイートしたようなタイミングで飲むのが理想です。ただし、あまりにも大量に飲んでしまうと体を冷やしてしまったり、頻尿になってしまうので、気をつけてください。05/23 12:06 utamaroco水を飲むタイミングですが入浴時にも汗をかいて脱水気味になるため、水を飲んだ方が良いです。また、就寝前に水を飲むことで、睡眠中の脱水状態を防ぐことができます。それに、運動後は大量の水分を失っているので、必ず水を飲むようにしましょう。05/23 10:06 utamaroco水を飲むタイミングですが食事中に水を飲むことで、胃もたれや食べすぎを予防することができます。ただ、過剰に飲み過ぎると消化を妨げるので、コップ1杯程度で十分です。05/23 08:06 utamarocoおはようございます。今日もブツブツしますのでよろしくおねがいします05/23 06:40
2019-05-23 22:01
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utamarocoTwitterまとめ投稿 2019/05/22 [その他]
utamaroco水を飲むタイミングによって、体に与える効果が異なります。適切なタイミングは、以下の通りです。・起床してすぐ・食事中・入浴時・就寝前・運動前後05/22 20:06 utamaroco今まで悩まされていた便秘が、ウォーターサーバーの水を飲み続けることで改善したという人も少なくありません。さらに、美肌効果もあり、肌トラブルを改善したい人にも喜ばれています。このような理由から、ウォーターサーバーの水は体にいいといえるでしょう。05/22 18:06 utamarocoでも、ウォーターサーバーの水を飲めば、簡単に補充できます。また、ミネラルを吸収することによって、便秘を改善することも可能です。05/22 16:06 utamarocoそれに、ウォーターサーバーの水には、カルシウムやマグネシウム、ナトリウム、カリウムといったミネラルが豊富に含まれています。これらの栄養素は体に必要なものですが、普段の食生活ではなかなか補うことができません。05/22 14:06 utamaroco#カスタードクリームパン(#Pasco=#敷島製パン)は湯種パン生地に生乳と卵を使ったカスタードクリームを包みこむ ⇒ https://t.co/rVUzsW9ta5 https://t.co/RSgmQRiUPZ05/22 13:10 utamaroco#蒲田あげぱん(#ブーランジェリーミモレット)は発祥の地らしくご当地商品としてコッペパンを揚げて砂糖をまぶして発売 ⇒ https://t.co/P1mI0gcMyE https://t.co/YGQ6PfVDtX05/22 13:09 utamarocoまず、ウォーターサーバーの水には有害物質が含まれていないので、安全性が高いといえます。有害物質を除去した水が使用されるため、小さなお子様にも安心して飲ませることができるでしょう。05/22 12:06 utamarocoウォーターサーバーの水は体にいいといわれていますが、これは本当です。その理由として、次の2つが挙げられます。・安全性が高い・ミネラルが豊富05/22 10:06 utamarocoアルカリイオン水はクセがなく美味しいといわれていますから、試しにしばらく飲み続けてみて、良い効果が実感できたら飲み続けるといいでしょう。05/22 08:06 utamarocoおはようございます。今日もブツブツしますのでよろしくおねがいします05/22 06:40
2019-05-22 22:01
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