ラーメン、ちょっと食べ過ぎかしら

ラーメン登場です。月が替わっても関係なし！休日の定番ですからね。
菊水の生麺にグリコハムの鶏のガラスープの組み合わせで、具はなると、ゆで卵、海苔のおなじみ3点でーす。

【今日のお昼ご飯】

ラーメン


ラーメンって一食分だと物足りないのは私だけ？
いつも2玉食べてしまうのよね。お店だともちろん大盛りよ。食べ過ぎ？

ラーメンのカロリーってどのくらいなのかしら？　ふとそんなことが気になって調べてみたの。
醤油味とか、味噌味とか、豚骨とか、スープや具でまったく違ってくるのは承知の上だから、ここでは純粋に麺のことだけ考えてみたのね。

ラーメンの一人前は110～120グラムですって。これは生麺ね。いつも食べている菊水もシマダヤも110グラムだったわ。で、それを茹でると約198gグラムで、309kcalですって。

成人女性の一日の必要カロリーが大体1600～1800kcalっていうじゃない。ということは、一食530～600kcalぐらいってことよね。
ラーメン2玉ってことは、麺だけでそれだけになっちゃうわけよね。気をつけなくちゃ。

でも麺類ってすぐにお腹がすくのよね。カロリーが高いのになぜかしら？

タグ：ラーメン なると 菊水 グリコハム