ラーメンと切り干し大根

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納豆カレー（肉大豆）ときゅうりの甘酢漬け｜豚肉ともやしの香味炒め、ほか2品作ったわブログトップ

ラーメンと切り干し大根　[今日の晩御飯] [編集]

ラーメンと切り干し大根、あとは目玉焼きを作ったわ。目玉焼きをタイトルに入れなかったのは、まあ作るというほどのものではないので自重（笑）。オムレツとか卵焼きの時は話は別だけどね。

ラーメンは、めんのシマダヤの「本生」ラーメン醤油。スーパーでこれが安いときは98円。普段でも140円ぐらいなのでつい買ってしまうの。また味も悪くないし。でも今日はナルトを切らしていたので、ハムとノリだけの地味な作り。まあ私的にはこれでもいいんですよ。もとが140円の生ラーメンなのに、具にお金をかけるというのも本末転倒っぽいし。

【今日の晩ご飯】

ラーメン

しいたけ入り切り干し大根の煮物

目玉焼き

ちょっとだけ昨日のカレーの残り

干し椎茸はこういうとき香りも味もサイコー。あー、なんておいしいんでしょっと思ったらニンジンが入ってなかったわね。はは。でもあぶらあげ入ってるからまあいいか。

ということで某日の日記です。

マッチンに誘われた。別に変な意味じゃない・・・・と、思うわ？だって、マッチンといえば、菅野さんとばっちりカップリングしているという噂でしょう？噂の真偽は知らないけれど。ともかく「きょう仕事のあと、よかったら食事につきあってくれませんか？」と言われた。

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いつも行くドラッグストアをぶらぶらしていたら、「アスタキサンチン」という見慣れないサプリが。なんだか舌をかみそうな名前だけど、いったいどういうものなんだろう？ネットで調べてみたら、アスタキサンチンはβ（ベータ)カロチンなどと同じカロチノイドのひとつで、サケやいくらに含まれる赤い色素成分なんですって。アスタキサンチンは、病気や老化の原因になる活性酸素を消す力、つまり抗酸化力が非常に強く、海の生き物が持つ最強の抗酸化成分といわれてるとか。アスタキサンチンは血行促進効果があり、眼精疲労改善や筋肉疲労の抑制、動脈硬化の予防など、多くの効能が期待されています。う～ん、美肌効果のあるサプリなのね！健康にもよさそう！ベニザケにもアスタキサンチンはたくさん含まれているそうなので、明日は、ベニザケを買ってきてバターでソテーにでもしようかな？

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ところで、歯のアンチエイジングって知ってました？何でも、歯が悪くなると老化が進むのですって。驚きよね～。歯が悪くなると、噛めなくなり、脳の老化の進行が早くなるとか。その上、歯周病菌などは、心臓疾患や動脈硬化を引き起こすことがあるあり、とっても危険なんですって。そうと知ると歯磨きもバカにはできませんよね～。定期的に歯医者さんに行って、歯石を取り除いてもらうことも大切だということなのです。そういえば長い間、歯科医院には行っていないな～。歯石を取ってもらおうかな？

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あっ、そうだ。大好きなSMAPのライブＤＶＤを見るんだった。危ない危ない、忘れるところだった。もう何度も見ているんだけど、その度に元気になれるんだよね～。