utamarocoTwitterまとめ投稿 2016/06/18 [その他]
utamaroco簡単にいうと、ご飯やパンなどの炭水化物を減らして、お肉やお魚などのタンパク質や野菜などのビタミンを中心に摂るのです。つまり、主食を減らして、おかずを中心に摂るようにします。06/18 22:15 utamaroco低炭水化物ダイエットとは、炭水化物の摂取量を減らして血糖値をコントロールし、減量をするという方法です。食事の量そのものを減らすのではなく、炭水化物を摂る回数と摂る量を減らすようにします。06/18 20:15 utamaroco味噌ラーメン(シマダヤ)をズズッと…… https://t.co/yA81Aer00h06/18 18:14 utamaroco海鮮チリソース、実は香味炒め https://t.co/ADP7v3hkAs06/18 16:15 utamaroco適量のお酒であれば体にいいといわれていますが、タバコは百害あって一利なしです。タバコには何もメリットがないので、プチ断食中に限らず、禁煙するようにしましょう。06/18 14:15 utamarocoそれに、タバコに含まれるタールという物質は、ガンを発症させる性質を持っています。ガンの発症リスクが高くなってしまうので、長生きするためにも禁煙をおすすめします。06/18 12:15 utamaroco血液の流れが悪くなると冷え性を引き起こしたり、新陳代謝が悪くなるので、肌トラブルが起きやすいです。また、女性ホルモンの分泌量やバランスにも影響を与えるため、月経不順、骨粗鬆症などを発症する可能性があるでしょう。06/18 10:14 utamaroco喫煙すると、以下のような症状が現われることがあります。・冷え性・肌トラブル・月経不順・骨粗鬆症・ガン06/18 08:14 utamarocoおはようございます。今日もブツブツしますのでよろしくおねがいします06/18 06:40
2016-06-18 23:01
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